健康素食注意事项
想吃出健康吃出生命力，素食者无妨注意下列问题：
1.尽量多多生食、少煮又少调味 。
2.尽量吃新鲜食物，少吃加工及急冻食品 。
3.尽量吃合季节的食物、少吃反季的食物 。
4.尽量吃外地的、本区域生产的食物，少吃飞机运到的工具 。
5.尽量吃植物的每一个部位，即根、茎、叶、花、果、种子都一些 。
6.尽量吃差别颜色（绿、黄、橙、白、红、紫、黑等等）的食物 。
7.多吃差别种类的食物，例如水果、瓜菜、五谷、豆、种子、海藻 。
8.多喝鲜榨的果汁 。不喝饮料 。
9.多吃有机产品 。五谷杂粮是最健康、最有营养的食物，多吃差别颜色的杂粮 。
10.为了包管身体充份吸收食物里的养份，我们必须养成良好的生活及饮食习惯 。
11.多做运动，多多体力劳动 。
12.多晒适量和温和的太阳 。
13.用饭时要专注（不看电视或书报） 。
14.多咀嚼，慢慢吃 。
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